このブログは、現役の医師と看護師の監修のもと、架空のキャラクターである新人ナースの「山下リコ」と師長の「伊集院ヨシミ」が、健康に関するノウハウをわかりやすく解説するサイトです。

人間の身体の知識, 検査の豆知識, 病気の知識

花粉症は腸内環境を整えれば予防できる!?花粉症の症状を和らげるための対策や治療法

花粉とIgE抗体の攻防戦が繰り広げられています!

日本人の4人に1人を苦しめている「花粉症」。
花粉症とは、身体の中にできた「抗体」が花粉を有害物質だと勘違いしてしまうことから起きる症状です。
そこで今回は、花粉症が発症するメカニズムをどこよりも分かりやすく解説した上で、花粉症の治療法の最前線から、その症状を和らげるための方法をお教えします!

人間の身体の知識, 病気の知識

スマホやマウスを使うと指や手首が痛い人は必見!腱鞘炎の症状別の治し方(ドケルバン病など)

スマホやパソコンの使い過ぎの腱鞘炎に注意!

あなたはスマホやパソコンを使った際、指や手首が痛くなることはありませんか?
実は最近、スマホやパソコンのキーボード・マウスの使い過ぎが原因で「腱鞘炎」になる人が増えているんです!
腱鞘炎は放置すると痛みがひどくなり、最悪の場合、手術が必要になります。
そうならないためにも、今回は腱鞘炎の治し方や予防につながるストレッチをご紹介します!

病気の知識

胸焼けを感じやすい人は要注意!今急増中の逆流性食道炎の原因・症状と治療法

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あなたは食後に胃がムカムカしたり、酸っぱい胃酸が喉の奥に上がってくるのを感じたことはありますか?
もし、そのような症状があるのなら、「逆流性食道炎」にかかっている可能性があります・・・!
この病気は昔は中高年の人によく見られた病気ですが、最近では20~30代の若い患者さんも増えてきています。
そこで今回は、逆流性食道炎の症状を説明した上で、予防法や治療法についてお話しします。

人間の身体の知識, 応急処置, 快眠・不眠解消, 病気の知識

足がつる原因は運動神経の暴走が原因だった!寝ているときに足がつる原因(理由)と対処法

足がつると睡眠障害になる可能性も

あなたは足がつりやすいタイプですか?
足がつるとすっごく痛いですよね・・・。
実は足のつりは身体にとっては黄信号。足がつりやすい状態を放置しておくと、睡眠障害にまで発展する危険があるんです!
今回は、足がつる原因をお教えした上で、その予防法や対処法をお伝えします!

看護師向けオススメアプリ

看護師のシフト管理・シフト共有アプリなら、ナスカレとフルル手帳をオススメする理由

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あなたが看護師ならスマホの「シフト管理アプリ」を使っていますか?
今、「ナースカレンダー(ナスカレ)」や「フルル手帳」などのスマホアプリを使ってシフト管理をする看護師が増えています。
中でも注目は「シフト共有機能」。今回はナスカレの使い方をメインに、シフト管理アプリのとっても便利な使い方をお教えします。

ストレスマネジメント, 下痢・便秘, 人間の身体の知識, 女性の悩み, 雑学・トリビア

おならがよく出る人やおならが臭い人は必見!おならの回数を減らして臭いを改善するための対策

オナラを我慢すると体調不良や口臭・体臭の原因になります

あなたはおならがよく出ることで悩んでいませんか?
もしくは、自分のおならが臭いことで悩んでいませんか?
おならが起こる原因は「食生活の乱れ」と「ストレス」。このふたつの原因を改善すれば、おならの量やニオイは改善できるんです!
今回はおならを改善するための方法を、おならが発生する仕組みとともに解説します!

人間の身体の知識, 美容・メイク, 雑学・トリビア

白髪になってしまう理由が判明!白髪になる原因とその予防対策

白髪があると7歳老けて見える

あなたは白髪がどれくらい生えていますか?実は白髪があるだけで人は7歳も老けて見られることが分かってきたんです!
いつまでも若々しく見られるためには、白髪は増やしたくないもの。今回は白髪が発生する原因をお話しながら、白髪を防ぐための対策を解説します!

人間の身体の知識, 女性の悩み, 病気の知識, 高血圧・低血圧

朝起きるのが苦手な人は必見!低血圧の原因とその症状対策まとめ

朝がつらい、疲れやすい、頭痛・・・その原因は低血圧かもしれません!

あなたは朝になかなか起きれなかったり、立ち上がったときに「立ちくらみ」や「めまい」が起こることはありませんか?
もしかすると、それ、低血圧が原因かもしれません!
低血圧とは身体全体を流れる血液の勢いが弱い状態のこと。
今回は、低血圧が起こる原因から対処策までを取り上げます!

人間の身体の知識,

親知らずを放置したら口臭が発生する!?親知らずを抜歯したほうがいいケースまとめ

親知らずを抜くのに適切な時期は「若いとき」なんです

あなたはまだ親知らずが生えていますか?
もし、親知らずがまだ残っているのであれば、磨き残しなどによる「歯周病」には気を付けましょう。
歯周病になると、歯茎の痛みや腫れが出るだけでなく、“膿”が出て“口臭”が発生することがあるんです。
そんな状態になった場合には、親知らずの抜歯を検討しなければいけません。
今回は、親知らずが原因で起こるトラブルとその対処法をお教えします。

人間の身体の知識, 応急処置, 病気の知識

デスクワーカーも要注意!油断していると発症する「ぎっくり腰」の予防と対処法

ぎっくり腰は激痛は冷やし、その後は温める

最近、ぎっくり腰になる人が急増しています!その理由はデスクワークによる運動不足からくる「腰への負担」の蓄積です。一度ぎっくり腰になってしまうと再発のリスクにビクビクすることに・・・。そんなリスクを防ぐために、今回はぎっくり腰を防ぐための予防法と、万が一ぎっくり腰になった際の痛みの緩和法(応急処置)をお教えします!

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