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血糖値が高いとダイエットにも健康にも悪影響!血糖値の検査や血糖値を上げすぎない食事法まとめ

血糖値をあげすぎない生活習慣

突然ですが、あなたはパンやご飯などの炭水化物やお酒、甘いものが好きだったり、早食いが習慣になっていたりしませんか?これらに当てはまるあなたは、「血糖値」があがりやすくなっている可能性が高いです。血糖値が高い状態が続くと脂肪がつきやすくなるだけでなく、糖尿病や動脈硬化などの病気になったりする危険性もあります・・・!今回は血糖値のメカニズムや血糖値の検査、血糖値を上げすぎないポイントについて説明します。

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