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昼間の急な眠気や大きな“いびき”に注意!睡眠時無呼吸症候群(SAS)の症状や治療法まとめ

睡眠時無呼吸はエベレストと同じ

きちんと寝ているのに、昼間に急激な眠気を感じることはありませんか?そんなあなたは「睡眠時無呼吸症候群」かもしれません・・・!睡眠時無呼吸症候群とは、睡眠中に呼吸が止まってしまうために睡眠の質が落ち、日中に眠気を感じる病気です。そして、睡眠時無呼吸症候群の患者さんは、昼間に突発的な眠気に襲われるため、健康な人の約7倍も交通事故を起こしてしまうんです!今回は睡眠時無呼吸症候群の原因や症状、治療法についてお話します。

人間の身体の知識, 応急処置, 快眠・不眠解消, 病気の知識

足がつる原因は運動神経の暴走が原因だった!寝ているときに足がつる原因(理由)と対処法

足がつると睡眠障害になる可能性も

あなたは足がつりやすいタイプですか?
足がつるとすっごく痛いですよね・・・。
実は足のつりは身体にとっては黄信号。足がつりやすい状態を放置しておくと、睡眠障害にまで発展する危険があるんです!
今回は、足がつる原因をお教えした上で、その予防法や対処法をお伝えします!

快眠・不眠解消, 病気の知識, 雑学・トリビア

日本人は「羊」を数えても眠くならない?不眠症を防ぐ快眠のコツまとめ

3人に1人が不眠症の恐れがある時代なんです・・・!1.なかなか眠れない 2.疲れが取れない 3.夜中に起きてしまう 4.早く目が覚める この4つのうち、いうれかに該当する方は不眠症化もしれません!

あなたは最近ぐっすり眠れていますか?
もし、「たくさん寝ているはずなのに、眠たい・・・」という方は「かくれ不眠症」の可能性があります!
今回は、不眠症で悩む方のために、今回は快適な睡眠を得るためのノウハウをご紹介します。
実は「羊が一匹、二匹・・・」と数えても眠くならないって知ってましたか?

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