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肩こりに悩んでいる人必見!肩こりを緩和する「肩甲骨はがしストレッチ」の方法

肩こり、腰痛、ポッコリお腹には3分でできる“肩甲骨はがしストレッチ”が効果バツグンです!

あなたは、肩こりや腰痛、便秘や目の疲れなどの症状にお困りではないですか?
もしかしたら、それは「肩甲骨」が原因かもしれません。
肩甲骨が動きにくくなると、上半身にいろいろな不調が出てしまいます。
そこでオススメしたいのが、自分でできる肩甲骨を動かしやすくする「肩甲骨はがしストレッチ」。
今回は「肩甲骨はがしストレッチ」の方法を図解付きで解説します!

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ダイエット成功者直伝!基礎代謝量が楽にアップする運動のコツ

高速スピンダイエット

あなたはダイエットで成功した経験はありますか?ダイエットが失敗する多くの理由は筋トレをしないことが原因です。でも、筋トレってキツいイメージがありますよね。なので今回は、筋トレが遊びのように楽しくなる運動のコツをお教えします!たとえば、ピアノを弾くだけで150kcalも消費できちゃうんです!

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