「ストレスマネジメント」の記事一覧

今年、あなたの職場には新入社員が入ってきましたか？新入社員が引き起こす珍事件は春の風物詩ですよね。先輩たちがビックリするような行動をとっている新入社員ですが、実は人知れず悩みを抱えています。そんな新入社員の心理がわかれば、先輩社員はフォローがしやすいですよね。今回は、新入社員のビックリ行動やその原因、新入社員の悩み、私が教えてもらった“新入社員の心得”をお伝えします！

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あなたは、怒りの感情をコントロールする方法である「アンガーマネジメント」を知っていますか？実は怒りって、怒りを感じてから「6秒間」じっと待ち続けるだけで和らげることができるんです！また、怒りを感じる理由は人によって違い、怒りには6つのタイプがあるんですよ。今回はイライラする人にぜひ読んでほしいアンガーマネジメントのノウハウをお教えします！

「すぐ怒る人に教えよう！アンガーマネジメントで学ぶ怒りやイライラのコントロール」の続きを読む

あなたは親しくない人と世間話をするときに緊張しますか？心当たりがある人は「人見知り」かもしれません！人見知りの原因は、他人からよい印象をもたれたいと思う一方で、「自分に自信がない」という気持ちをもっていることなんです。そのため、そのふたつの気持ちのバランスを調整できれば、人見知りは克服することができます。また、人見知りは悪いことではなくてメリットもあります。たとえば、用心深いので観察力があって、気配り上手だったり、トラブルを避けられたりするんです。今回は人見知りの原因や克服法を紹介します。

「人見知りの原因は「評価されたい気持ち」だった！人見知りの原因と克服法、人付き合いのポイント」の続きを読む

あなたは最近、誰かに理不尽に怒られたことはないですか？
もしくは、誰かに感情のままに怒ってしまったりしていませんか？
実は「怒る」という行動の多くは、自分の「不安感」を隠すための行動なんです。
今回は「人はなぜ怒るのか？」を考えながら、「人の怒りを和らげるための方法」などを取り上げます！

「怒りやすい性格の正体は不安症！？すぐ怒る人と付き合うための怒りの心理学」の続きを読む