「ストレスマネジメント」の記事一覧

「ナースが教える仕事術」は仕事や人間関係の問題に役立つノウハウを紹介しています。今回は最近の記事の中からとくに人気の高かったノウハウをランキング形式でお届けしますね。 あなたに役立つノウハウがないか、ぜひチェックしてください！

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自分のやりたいことをする時間がとれない人にオススメしたいのが「朝活（あさかつ）」です！朝活とは、朝の時間を利用して勉強や趣味などをすること。みんなが活動していない朝の時間は連絡がこないので集中でき、満員電車に乗らなくてすむんです。今回は、朝活のメリットや続けていくポイントを紹介します。

「忙しいあなたに知ってほしい！朝の時間を有効活用する「朝活」のメリットと継続のコツ」の続きを読む

今年、あなたの職場には新入社員が入ってきましたか？新入社員が引き起こす珍事件は春の風物詩ですよね。先輩たちがビックリするような行動をとっている新入社員ですが、実は人知れず悩みを抱えています。そんな新入社員の心理がわかれば、先輩社員はフォローがしやすいですよね。今回は、新入社員のビックリ行動やその原因、新入社員の悩み、私が教えてもらった“新入社員の心得”をお伝えします！

「新入社員のビックリ行動は春の風物詩！先輩社員が教えてあげたい“新入社員の心得”」の続きを読む

あなたは、怒りの感情をコントロールする方法である「アンガーマネジメント」を知っていますか？実は、誰もが簡単に怒りの感情をコントロールすることができるコツがあるんです！また、怒りを感じる理由は人によって違い、6つのタイプがあるんですよ。今回はイライラする人にぜひ読んでほしいアンガーマネジメントのノウハウをお教えします！

「アンガーマネジメントで学ぼう！カンタンにできる怒りやイライラのコントロール術」の続きを読む

あなたは親しくない人と世間話をするときに緊張しますか？心当たりがある人は「人見知り」かもしれません！人見知りの原因は、他人からよい印象をもたれたいと思う一方で、「自分に自信がない」という気持ちをもっていることなんです。そのため、そのふたつの気持ちのバランスを調整できれば、人見知りは克服することができます。また、人見知りは悪いことではなくてメリットもあります。たとえば、用心深いので観察力があって、気配り上手だったり、トラブルを避けられたりするんです。今回は人見知りの原因や克服法を紹介します。

「人見知りの原因は「評価されたい気持ち」だった！人見知りの原因と克服法、人付き合いのポイント」の続きを読む

あなたは最近、誰かに理不尽に怒られたことはないですか？
もしくは、誰かに感情のままに怒ってしまったりしていませんか？
実は「怒る」という行動の多くは、自分の「不安感」を隠すための行動なんです。
今回は「人はなぜ怒るのか？」を考えながら、「人の怒りを和らげるための方法」などを取り上げます！

「怒りやすい性格の正体は不安症！？すぐ怒る人と付き合うための怒りの心理学」の続きを読む