「ナースが教える仕事術」のカテゴリー「ストレスマネジメント」の記事一覧です

「ストレスマネジメント」の記事一覧

ストレスマネジメント, 社会人のためのマナー

すぐ怒る人に教えよう!アンガーマネジメントで学ぶ怒りやイライラのコントロール

怒りの感情は6秒でおさまる

あなたは怒りの感情をコントロールする「アンガーマネジメント」を知っていますか?アンガーマネジメントとは、怒りをコントロールする方法です。実は怒りって、怒りを感じてから「6秒間」じっと待ち続けるだけで和らげることができるって知ってましたか?また、怒りを感じる理由は人それぞれ違い、6つのタイプがあるんです。今回はイライラする人にぜひ読んでほしいアンガーマネジメントのノウハウをお教えします!

ストレスマネジメント, 社会人のためのマナー, 雑学・トリビア

人見知りの原因は「評価されたい気持ち」だった!人見知りの原因と克服法、人付き合いのポイント

日本人の7割以上は人見知り

突然ですが、あなたは親しくない人と世間話をするときに緊張しますか?心当たりがある人は「人見知り」かもしれません。その原因は「他人からよい印象をもたれたい」「自分に自信がない」という気持ちのアンバランスです。その気持ちを調整できれば人見知りは克服することができます。また、人見知りにはメリットもあり、観察力があって気配り上手だったり、トラブルを避けられたりするんです。今回は人見知りの原因や克服法を紹介します。

ストレスマネジメント, 人間の身体の知識, 快眠・不眠解消, 検査の豆知識, 病気の知識

昼間の急な眠気や大きな“いびき”に注意!睡眠時無呼吸症候群(SAS)の症状や治療法まとめ

睡眠時無呼吸はエベレストと同じ

きちんと寝ているのに、昼間に急激な眠気を感じることはありませんか?そんなあなたは「睡眠時無呼吸症候群」かもしれません・・・!睡眠時無呼吸症候群とは、睡眠中に呼吸が止まってしまうために睡眠の質が落ち、日中に眠気を感じる病気です。そして、睡眠時無呼吸症候群の患者さんは、昼間に突発的な眠気に襲われるため、健康な人の約7倍も交通事故を起こしてしまうんです!今回は睡眠時無呼吸症候群の原因や症状、治療法についてお話します。

ストレスマネジメント, 下痢・便秘, 人間の身体の知識, 女性の悩み, 雑学・トリビア

おならがよく出る人やおならが臭い人は必見!おならの回数を減らして臭いを改善するための対策

オナラを我慢すると体調不良や口臭・体臭の原因になります

あなたはおならがよく出ることで悩んでいませんか?
もしくは、自分のおならが臭いことで悩んでいませんか?
おならが起こる原因は「食生活の乱れ」と「ストレス」。このふたつの原因を改善すれば、おならの量やニオイは改善できるんです!
今回はおならを改善するための方法を、おならが発生する仕組みとともに解説します!

ストレスマネジメント, 人間の身体の知識, 女性の悩み, 病気の知識

男性にも知ってほしい!つらいPMS(月経前症候群)の症状と対策まとめ

腰痛、肌荒れ、イライラはPMSの症状

あなたのまわりに、よくイライラしている女性はいませんか?
もしかしたら、その女性は「PMS(月経前症候群)」という女性特有の症状に悩まされているかもしれません。
PMSとは、女性が生理になる3日~10日前頃におきる不快な症状のこと。
実は、女性の約85%はPMSに悩まされているんです!
今回はそんなPMSの症状や対策について取り上げます!

ストレスマネジメント, 人間の身体の知識, 病気の知識

あなたの聴力を守るために知っておこう!「突発性難聴」の症状の怖さと治療法

突発性難聴を放っておくと、聴力が戻らない危険性があるんです・・・!

あなたは最近、自分の耳が聞こえにくいと感じたことはありませんか?今、突発性難聴やヘッドホン難聴になる人の数が急増しています。耳はとても繊細な器官のため、難聴時には早く治療しないと耳鳴りなどの後遺症につながります。今回は、難聴に関するお話です。

ストレスマネジメント, 人間の身体の知識, 社会人のためのマナー

体臭に悩んでいる人に教えてあげよう!体臭の原因と改善対策マニュアル

"臭い"が原因で別れるカップルは20%いるといわれています!

あなたは自分の体臭を気にしたことはありますか?体臭が原因で相手に不快感を与える「スメルハラスメント(スメハラ)」を防げば、恋愛もビジネスもうまくいくって気付いていましたか?今回は、体臭に悩むすべての人に読んでほしい体臭改善のお話です。

ストレスマネジメント, 人間の身体の知識, 女性の悩み, 美容・メイク

ニキビ(吹き出物)で悩む男女は必見!大人ニキビの原因と治し方

ニキビは自分でつぶさないようにしましょう・・・!

あなたは顔や身体に吹き出物ができてませんか?その吹き出物の正体は、実は「大人ニキビ」。
大人ニキビとは、20歳以上になってからできるニキビのこと。
私たちを悩ませる大人ニキビ。今、ニキビを巡る治療の現場が変化してきているってご存じでしたか?

ストレスマネジメント, 仕事術

涙活で思い切り泣いてみよう!仕事のストレスとイライラを解消する14の方法

ストレスを解消するなら、バックビートの曲も試してみよう!

あなたは最近仕事が忙しすぎませんか?
一生懸命働くのはいいことなのですが、自分の許容量を超えて働いてしまうと、心身に大きなストレスがかかってしまいます。
そうならないように、日頃からストレスをうまく解消しましょう。
今回は今日から使えるいろいろなストレス解消法を一挙にご紹介します♪

ストレスマネジメント, 社会人のためのマナー

怒りやすい性格の正体は不安症!?すぐ怒る人と付き合うための怒りの心理学

すぐに嫌みや文句を言うタイプは、自分の中に不安な感情をもっている人なんです

あなたは最近、誰かに理不尽に怒られたことはないですか?
もしくは、誰かに感情のままに怒ってしまったりしていませんか?
実は「怒る」という行動の多くは、自分の「不安感」を隠すための行動なんです。
今回は「人はなぜ怒るのか?」を考えながら、「人の怒りを和らげるための方法」などを取り上げます!

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