「2015年9月」の記事一覧

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肩こりに悩んでいる人必見!肩こりを緩和する「肩甲骨はがしストレッチ」の方法

肩こり、腰痛、ポッコリお腹には3分でできる“肩甲骨はがしストレッチ”が効果バツグンです!

あなたは、肩こりや腰痛、便秘や目の疲れなどの症状にお困りではないですか?
もしかしたら、それは「肩甲骨」が原因かもしれません。
肩甲骨が動きにくくなると、上半身にいろいろな不調が出てしまいます。
そこでオススメしたいのが、自分でできる肩甲骨を動かしやすくする「肩甲骨はがしストレッチ」。
今回は「肩甲骨はがしストレッチ」の方法を図解付きで解説します!

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男性にも知ってほしい!つらいPMS(月経前症候群)の症状と対策まとめ

腰痛、肌荒れ、イライラはPMSの症状

あなたのまわりに、よくイライラしている女性はいませんか?
もしかしたら、その女性は「PMS(月経前症候群)」という女性特有の症状に悩まされているかもしれません。
PMSとは、女性が生理になる3日~10日前頃におきる不快な症状のこと。
実は、女性の約85%はPMSに悩まされているんです!
今回はそんなPMSの症状や対策について取り上げます!

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